怎样可以变大变粗

岁月一晃。又是十年。这一日。泰青山密林当中，陈季川俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来，整个人犹如猛虎卧睡，一呼一吸，隐隐有虎啸之声。在他背上。有千斤重的磨盘，随着他呼气吸气，起起伏伏，彷如无物。在他身旁。怎样可以变大变粗又有昔日陈门四大金刚——王明章、陆青、孙汉九、周大生，各持小锤，轮流锤击陈季川胸肋。每每落下。有轰鸣之声。怎样可以变大变粗丹田收紧，胸肋扩